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【頭の回転が速くなった!?】高速音読を30日継続して得られた効果

音読する女性

高速音読を毎日20分、30日間継続しました。音読する前と変わったことを、本記事では書いていきます。

皆さん、音読の効果についてご存知ですか?

音読の効果について調べてみると大半のサイトは以下のようなことが書かれています。

・声が大きくなる
・頭の回転が速くなる
・コミュニケーション能力が上がる
・ストレスが解消される
・記憶力が良くなる
・病気の予防や改善につながる

など他にもたくさんの効果が書かれています。

え!?音読するだけでこんなに良いことがあるの!?と思いながらも、とりあえず半信半疑で30日間継続しました。

とにかく文章の内容を頭の中でイメージしつつ、できる限り高速で音読しました。

結論から言うと

・頭の回転が速くなる
・ストレスが解消される

これら2つの効果は確実に実感できました!具体的に解説していきます。

頭の回転が速くなる

この効果はどの場面で実感できたかと言うと、読書です。

黙読のスピードが前より格段に上がりました。

具体的に言うと

文章を読む
⬇︎
文章の内容を頭の中でイメージ
⬇︎
理解する

この動作が圧倒的に速くなったのです!

黙読ではこの3段階で読書ができますが、音読ではもっと複雑になります。

文章を読む
⬇︎
文章の内容を頭の中でイメージ
⬇︎
理解する
⬇︎
発言しながら次の文章を読んで頭の中でイメージして理解する

この動作を高速で行ないます。

さらに黙読は目しか使いませんが、音読は目・口・耳の3つの器官を同時に使います。

おそらく脳にすごい負荷がかかるので、筋トレと同じように鍛えられているのかもしれませんね。

音読が終わった後は、毎回ものすごい疲れを感じました(笑)

ストレスが解消される

スッキリしている様子

音読を終えた後は頭がスッキリして、気分が良くなりました。

この効果については医学的にも証明されています。

音読をすることで、気持ちを落ち着かせる作用があるセロトニンが多く分泌されるそうです。

セロトニンについてはこちらの記事でも解説しています。

仲のいい友達と遊んだ後に「今日は楽しかった!」という満たされた気持ちに似ています(笑)

僕の場合は高速で音読したので疲れもありました。ですがゆっくり音読すれば、脳は疲れずにストレス解消できると思いますので音読はオススメです!


他の効果についてはあまり実感なし

理解してない様子

・声が大きくなる
・コミュニケーション能力が上がる
・記憶力が良くなる
・病気の予防や改善につながる

他のサイトでも語られているこれらの効果については、まだ実感できていないですね。

声が大きくなる

「声が大きくなる」については、大きな声で音読をすれば効果があるのではないでしょうか。

僕は普通の声か小声気味で音読していたので、この効果はなかったのかもしれないですね(笑)

コミュニケーション能力が上がる

「コミュニケーション能力が上がる」についても、今のところ変化はそんなにないですね。

そもそもコミュニケーション能力は、対人不安や元々の性格などのいろんな要因が絡んでくるものなので、どの部分が改善されるかも微妙なところです。

記憶力が良くなる

これについても全く変化は見られません。

しかし音読をすることで「記憶力が上がる」ことに関しては医学的にも証明されていることなので、もう少し継続することで効果が期待できるかもしれないですね。

病気の予防や改善につながる

これらも実感はしてません。

ですが音読をすることでストレスは解消されるので、うつ病の予防にはなると思います。

医学的に証明されてる音読の効果

医者がチェックしている

僕に対しての効果があるなしに関わらず、医学的に証明されている効果があります。

・セロトニンが分泌されて気持ちが落ち着く
・やる気が出る
・ストレス解消になる
・脳が活性化する
・誤嚥性肺炎の予防
・ぐっすり眠れるようになる

上げられるだけ上げました。これらの他にもたくさんの効果が期待できると僕は思っています。

まとめ

音読は間違いなく効果はあります!やって損はありません。

まだ実感できていない効果も、これから実感できると期待して音読を継続しようと思います。

ちなみに音読するものは。新聞でもブログでも小説でもなんでもいいと思います。

僕はライトノベルを読んでいます。ライトノベルなら難しい言葉もあまりないし、単純に好きだからです(笑)

皆さんも是非音読をしてみてはいかがでしょうか?